пятница, 23 августа 2019 г.

Mindfulness

Медитирую.... ✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
сам процесс переработки природной непосредственности, асимметрии в цвет или форму очень помогает расслабиться, отпустить в пространство многочисленные мысли и тревоги и ощутить внутреннюю тишину. Почувствовать тепло и гладкость деревянного стола под рукой, почувствовать холод паркета под босыми ступнями, послушать шорох карандаша по бумаге и звук собственного дыхания. Быть здесь сейчас... в своём теле... в своём реальном настоящем... А какие у вас способы отключения от внутреннего диалога? 
#sketch #sketchbook #meditation #art #artmeditation #drawing

Комментариев нет:

Отправить комментарий